Curso mindfulness

Presentación

La situación que vivimos es realmente excepcional y requiere de un alto grado de adaptación dentro del entorno laboral y personal que no siempre es fácil.

Los programas y talleres de mindfulness para empresas permiten facilitar estados de mayor equilibrio interno y la práctica de herramientas para la gestión del estrés, la ansiedad o la fatiga.

Además, también facilitan el desarrollo de un mayor grado de adaptación a los cambios y equilibrio emocional que repercute directamente en los objetivos de la empresa.

A quién va dirigido

• Este curso puede ir dirigido a los trabajadores de cualquier sector empresarial, así como, a particulares que a título personal se adentren en este apasionante mundo

Objetivos

• Profundizar en la propia práctica meditativa, imprescindible, como aval de una capacidad profesional excelente y como propio camino de vida consciente y lúcida.
• Conocer la estructura psicofísica del ser humano implicada en la práctica de la meditación y saber aprovecharla para incrementar los niveles de salud, bienestar y autoconocimiento.
• Dominar de forma teórica y práctica los conceptos, recursos y herramientas utilizados en la meditación y el Mindfulness.

Contenido

• Practicando Conciencia plena
• Percepciones de la realidad
• El poder de las emociones
• ¿Qué es el estrés?
• ¿Responder o reaccionar al estrés?
• Comunicación consciente
• Día de retiro – el poder del Silencio
• Gestión del tiempo
• Integración en la vida y despedida

Certificación

• Certificado Next Level Seguridad y Emergencias